健康管理は、食事の管理から。手作り餃子の栄養バランスを見てみよう

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手作り餃子の詳細

手作り餃子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1751.3 kcal
 
80.4%
 内訳
＊炭水化物 204 g
 
53.5%
 内訳
＊タンパク質 68.4 g
 
62.7%
 内訳
＊ナトリウム 3039 mg
 
96.5%
 内訳
＊脂質 67.6 g
 
111.7%
 内訳
＊カリウム 2116 mg
 
70.5%
 内訳
＊カルシウム 271 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 6.5 mg
 
16.2%
 内訳
＊亜鉛 7.8 mg
 
26%
 内訳
＊ビタミンA 418 μgRE
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.7 mg
 
154.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 76.6 mg
 
76.6%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 5.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 527 μg
 
810.7%
 内訳
＊葉酸 325 μg
 
32.5%
 内訳
＊コレステロール 153 mg
 
23.5%
 内訳
＊食物繊維 15.6 g
 
78%
 内訳
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


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