健康管理は、食事の管理から。豚肉じゃがの栄養バランスを見てみよう

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豚肉じゃがの詳細

豚肉じゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 900.6 kcal
 
41.3%
 内訳
＊炭水化物 97.2 g
 
25.5%
 内訳
＊タンパク質 45.9 g
 
42.1%
 内訳
＊ナトリウム 1698 mg
 
53.9%
 内訳
＊脂質 35.7 g
 
59%
 内訳
＊カリウム 2423 mg
 
80.7%
 内訳
＊カルシウム 236 mg
 
10.2%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 6.9 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンA 690 μgRE
 
23%
 内訳
＊ビタミンB1 1.7 mg
 
154.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 4.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 120 mg
 
120%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.3 μg
 
8.1%
 内訳
＊葉酸 122 μg
 
12.2%
 内訳
＊コレステロール 130 mg
 
20%
 内訳
＊食物繊維 14.5 g
 
72.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.2 g
 
52.5%
 内訳


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