健康管理は、食事の管理から。ゴマ豆腐の栄養バランスを見てみよう

プチ大福さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ゴマ豆腐の詳細

ゴマ豆腐の詳細

ゴマ豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 164.4 kcal
 
7.4%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 519 mg
 
16.4%
 内訳
＊脂質 12.5 g
 
20.3%
 内訳
＊カリウム 176 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 97.3 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 21.1 μg
 
32.4%
 内訳
＊葉酸 16.5 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ドトール好き 　おじまる子
うーむ 　taka0723
湯河原　箱根 　mommomo
19℃曇り 　muusan
曇 　komokomo
10/4 　つかっと
嘘つき？ 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
休日　買物　マッサ... 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
庭の手入れ 　Ｓｅｉ
テザリング 　打ち水
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ