健康管理は、食事の管理から。もつ鍋の栄養バランスを見てみよう

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もつ鍋の詳細

もつ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 787.3 kcal
 
35.1%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 28.1 g
 
25%
 内訳
＊ナトリウム 781 mg
 
19.8%
 内訳
＊脂質 65.8 g
 
105.7%
 内訳
＊カリウム 897 mg
 
29.9%
 内訳
＊カルシウム 75 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 301 μgRE
 
10%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 51.7 μg
 
2154.1%
 内訳
＊ビタミンC 50.7 mg
 
50.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 289 μg
 
385.3%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 526 mg
 
70.1%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
17.2%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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