健康管理は、食事の管理から。キムチチゲの栄養バランスを見てみよう

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キムチチゲの詳細

キムチチゲ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 420.1 kcal
 
18.3%
 内訳
＊炭水化物 18.9 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 31.7 g
 
27.8%
 内訳
＊ナトリウム 1433 mg
 
45.5%
 内訳
＊脂質 24.2 g
 
38.1%
 内訳
＊カリウム 1165 mg
 
38.8%
 内訳
＊カルシウム 140 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 158 μgRE
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 38.5 mg
 
38.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 154 μg
 
236.9%
 内訳
＊葉酸 152 μg
 
15.2%
 内訳
＊コレステロール 61.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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