健康管理は、食事の管理から。うに丼の栄養バランスを見てみよう

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うに丼の詳細

うに丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 316.1 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 134.6 g
 
36.2%
 内訳
＊タンパク質 70.9 g
 
66.8%
 内訳
＊ナトリウム 8851 mg
 
281%
 内訳
＊脂質 19.1 g
 
32.4%
 内訳
＊カリウム 3439 mg
 
114.6%
 内訳
＊カルシウム 386 mg
 
16.7%
 内訳
＊鉄 16.1 mg
 
40.2%
 内訳
＊亜鉛 7.9 mg
 
26.3%
 内訳
＊ビタミンA 2359 μgRE
 
78.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 3 mg
 
250%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 59 μg
 
2458.3%
 内訳
＊ビタミンC 213 mg
 
213%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 8.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 417 μg
 
641.5%
 内訳
＊葉酸 2296 μg
 
229.6%
 内訳
＊コレステロール 312 mg
 
48%
 内訳
＊食物繊維 36.3 g
 
181.5%
 内訳
＊食塩相当量 22.5 g
 
281.2%
 内訳


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