健康管理は、食事の管理から。ししゃもの栄養バランスを見てみよう

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ししゃもの詳細

ししゃも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.2 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 25.2 g
 
23.5%
 内訳
＊ナトリウム 588 mg
 
18.6%
 内訳
＊脂質 9.7 g
 
16.3%
 内訳
＊カリウム 456 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 396 mg
 
17.2%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 120 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 9 μg
 
375%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 44.4 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 276 mg
 
42.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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