健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 403.3 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 76.4 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 13.4 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 1403 mg
 
35.6%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 631 mg
 
21%
 内訳
＊カルシウム 39.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 37 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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