健康管理は、食事の管理から。ほうれん草と卵のスープの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草と卵のスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊卵 M0.2個 13 kcal
    19.2 kcal
ほうれん草と卵のスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.2 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 671 mg
 
21.3%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 16.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊カルシウム 5.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 12.9 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 4.1 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 36.1 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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