健康管理は、食事の管理から。小松菜煮物の栄養バランスを見てみよう

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小松菜煮物の詳細

小松菜煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 72 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 7.8 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 335 mg
 
10.6%
 内訳
＊脂質 1.7 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 206 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 65.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 52 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.2 mg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 42 μg
 
64.6%
 内訳
＊葉酸 28.6 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 8 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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