健康管理は、食事の管理から。小松菜の栄養バランスを見てみよう

pushucaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>小松菜の詳細

小松菜の詳細

材料

小松菜 中1株 7 kcal
    7 kcal
小松菜

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 7 kcal
 
0.3%
 
炭水化物 2.4 g
 
0.6%
 
タンパク質 1.5 g
 
1.5%
 
ナトリウム 15 mg
 
0.3%
 
脂質 0.2 g
 
0.3%
 
カリウム 500 mg
 
16.6%
 
カルシウム 170 mg
 
7.3%
 
2.8 mg
 
5.6%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA 260 μgRE
 
8.6%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 39 mg
 
39%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 
ビタミンK 210 μg
 
280%
 
葉酸 110 μg
 
11%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 DaveW
楽しかったこと  むうにい
生姜焼き  みど☆り
20190716  souls310
消費税に思う  打ち水
フルート練習  さのっちょ
おはよー!  だんぶるどあ
19度雨  muusan
7月16日(火)  凡 ハヤト
7月15日月曜日  Last65
おはよー!  だんぶるどあ
7月15日(月)  凡 ハヤト
2019/7/15...  もも子の明日
/『薫る野牧場』/  ♪おんぷ♪
7/15  つかっと
休日 散歩 追い山  きょろきょろ60D
お墓参りと神田明神  つねみん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ