健康管理は、食事の管理から。バナナの栄養バランスを見てみよう

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バナナの詳細

材料

バナナ 中1本 60.2 kcal
    60.2 kcal
バナナ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 60.2 kcal
 
3%
 
炭水化物 22.5 g
 
6.5%
 
タンパク質 1.1 g
 
1.1%
 
ナトリウム --- mg
 
---%
 
脂質 0.2 g
 
0.3%
 
カリウム 360 mg
 
12%
 
カルシウム 6 mg
 
0.2%
 
0.3 mg
 
0.6%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 16 mg
 
16%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 26 μg
 
2.6%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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