健康管理は、食事の管理から。豆腐のハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐のハンバーグの詳細

豆腐のハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 879 kcal
 
38.7%
 内訳
＊炭水化物 19.3 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 65.2 g
 
57.6%
 内訳
＊ナトリウム 465 mg
 
14.7%
 内訳
＊脂質 56.7 g
 
90%
 内訳
＊カリウム 1231 mg
 
41%
 内訳
＊カルシウム 259 mg
 
11.2%
 内訳
＊鉄 6.8 mg
 
17%
 内訳
＊亜鉛 10.3 mg
 
34.3%
 内訳
＊ビタミンA 92.1 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 10.6 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 52.8 μg
 
81.2%
 内訳
＊葉酸 76 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール 362 mg
 
55.6%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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