健康管理は、食事の管理から。沖縄そばの栄養バランスを見てみよう

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沖縄そばの詳細

沖縄そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 533 kcal
 
21.4%
 内訳
＊炭水化物 98.3 g
 
22.6%
 内訳
＊タンパク質 27.1 g
 
21.8%
 内訳
＊ナトリウム 45649 mg
 
1159.4%
 内訳
＊脂質 35.7 g
 
51.8%
 内訳
＊カリウム 1061 mg
 
35.3%
 内訳
＊カルシウム 94 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 11 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 13 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11 μg
 
14.6%
 内訳
＊葉酸 102 μg
 
10.2%
 内訳
＊コレステロール 72 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
14.8%
 内訳
＊食塩相当量 116 g
 
1450%
 内訳


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