健康管理は、食事の管理から。そうめんチャンプルの栄養バランスを見てみよう

TORINさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>そうめんチャンプルの詳細

そうめんチャンプルの詳細

そうめんチャンプル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 472.5 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 41.1 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 659 mg
 
16.7%
 内訳
＊脂質 24.8 g
 
32.2%
 内訳
＊カリウム 255 mg
 
8.5%
 内訳
＊カルシウム 33.6 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 110 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 70.8 μg
 
94.4%
 内訳
＊葉酸 30.3 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 122 mg
 
16.2%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
33℃晴れ 　muusan
32℃晴れ 　muusan
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ