健康管理は、食事の管理から。ピーナッツクリームパンの栄養バランスを見てみよう

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ピーナッツクリームパンの詳細

材料

＊コッペパン 中1個 371 kcal
＊ピーナッツバター 大さじ1杯 109 kcal
    479.8 kcal
ピーナッツクリームパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 479.8 kcal
 
21.9%
 内訳
＊炭水化物 72.2 g
 
18.9%
 内訳
＊タンパク質 16.2 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 788 mg
 
25%
 内訳
＊脂質 13.9 g
 
22.8%
 内訳
＊カリウム 245 mg
 
8.1%
 内訳
＊カルシウム 59.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 77.8 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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