健康管理は、食事の管理から。肉そぼろの栄養バランスを見てみよう

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肉そぼろの詳細

肉そぼろ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 324.1 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 12.5 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 1109 mg
 
28.1%
 内訳
＊脂質 19.1 g
 
27.8%
 内訳
＊カリウム 389 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 11.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 8.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.8 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 10.9 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 72.1 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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