健康管理は、食事の管理から。カツサンドの栄養バランスを見てみよう

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カツサンドの詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊バター 大さじ0.5杯 48.4 kcal
＊豚ロース 60g 158 kcal
＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊植物油 大さじ0.6杯 71.8 kcal
＊とんかつソース 大さじ1杯 21.1 kcal
    503.2 kcal
カツサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 503.2 kcal
 
25.9%
 内訳
＊炭水化物 35.5 g
 
10.4%
 内訳
＊タンパク質 20.5 g
 
21.1%
 内訳
＊ナトリウム 781 mg
 
24.8%
 内訳
＊脂質 29.7 g
 
55.1%
 内訳
＊カリウム 312 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 42.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 70.4 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.3 μg
 
29.6%
 内訳
＊葉酸 30.8 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 141 mg
 
21.6%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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