健康管理は、食事の管理から。チキンソテーの栄養バランスを見てみよう

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チキンソテーの詳細

材料

＊若鶏モモ 中1枚 600 kcal
    600 kcal
チキンソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 600 kcal
 
31.4%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 48.6 g
 
50.9%
 内訳
＊ナトリウム 177 mg
 
5.6%
 内訳
＊脂質 42 g
 
79.3%
 内訳
＊カリウム 810 mg
 
27%
 内訳
＊カルシウム 15 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 117 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 159 μg
 
244.6%
 内訳
＊葉酸 33 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
45.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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