健康管理は、食事の管理から。エビ天の栄養バランスを見てみよう

hanahana05さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>エビ天の詳細

エビ天の詳細

材料

＊ブラックタイガー 中2尾 23 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
＊本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
＊濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
＊カツオだし 10g 0.3 kcal
＊大根（根） 5g 0.9 kcal
＊おろししょうが 1g 0.43 kcal
    125.9 kcal
エビ天

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 125.9 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 200 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
16.4%
 内訳
＊カリウム 100 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 24.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 9.1 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 63.2 mg
 
9.7%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20250624 　rm-112
6月24日（火）雨 　凡　ハヤト
雷が…↓ 　みたお
冷やし中華 　おじまる子
防虫大作戦 　TK66
跳ね上がる 　taka0723
27℃曇り 　muusan
友達が頑張っている 　こもれびノート
選挙結果・・・ 　Ｓｅｉ
20250623 　rm-112
6/23 　つかっと
晴雲多し 　komokomo
サマージャム'95... 　ましゃもも
27℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
ヤラカシ 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ