健康管理は、食事の管理から。天津飯の栄養バランスを見てみよう

フリルマンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>天津飯の詳細

天津飯の詳細

天津飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 450 kcal
 
20.9%
 内訳
＊炭水化物 68.8 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 14.8 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 1151 mg
 
36.5%
 内訳
＊脂質 11.6 g
 
19.4%
 内訳
＊カリウム 540 mg
 
18%
 内訳
＊カルシウム 77.5 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 278 μgRE
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.8 mg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 83.9 μg
 
129%
 内訳
＊葉酸 62 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 184 mg
 
28.3%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
今日も雨・・・ 　Ｓｅｉ
9/30-館 　kobaya
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇のち晴 　komokomo
日記はOK…↑ 　みたお
うーん 　taka0723
明日から変わる 　打ち水
臨時練習♪ 　mommomo
18℃雨 　muusan
「大空港」 と 朝... 　ぴぃずま
ハイハイ…↑ 　みたお
雨 　komokomo
9/29-館 　kobaya
22℃雨 　muusan
こんなものか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
降雨記録更新 　Ｓｅｉ
ご時世といえばそう... 　おじまる子
ショック 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ