健康管理は、食事の管理から。さつまいもてんぷらの栄養バランスを見てみよう

フリルマンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>さつまいもてんぷらの詳細

さつまいもてんぷらの詳細

材料

＊さつまいも 10g 13.2 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
    162.4 kcal
さつまいもてんぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 162.4 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 9.2 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 0.6 mg
 
---%
  
＊脂質 13.2 g
 
22%
 内訳
＊カリウム 56.6 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 5.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
34%
 内訳
＊葉酸 5.6 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
9℃曇り 　muusan
お久しぶりです。 　さのっちょ
晴れ 　muusan
20251208 　rm-112
快晴 　komokomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
階段から・・・ 　Ｓｅｉ
12/8 　子分
雨は降らず 　pushuca
実は…↓ 　みたお
−2.1度 　おじまる子
キープ 　taka0723
健康診断木曜日 　打ち水
今年ラスト通院 　megulalal...
20251207 　rm-112
快晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ