健康管理は、食事の管理から。牡蠣フライの栄養バランスを見てみよう

tamago64さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>牡蠣フライの詳細

牡蠣フライの詳細

牡蠣フライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 262.1 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 17.4 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 286 mg
 
9%
 内訳
＊脂質 16.6 g
 
29.8%
 内訳
＊カリウム 132 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 42.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 7.6 mg
 
25.3%
 内訳
＊ビタミンA 44 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 10.3 μg
 
429.1%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 24.1 μg
 
37%
 内訳
＊葉酸 26.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 103 mg
 
15.8%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
21℃晴れ 　muusan
10/6-館 　kobaya
19℃晴れ 　muusan
MUJIワイヤレス... 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
義母101歳＾＾ 　Ｓｅｉ
禁酒するか…↑ 　みたお
10/6 　つかっと
星を見る 　打ち水
曇時々雨 　komokomo
10/5 　つかっと
19℃曇り 　muusan
ドトール好き 　おじまる子
湯河原　箱根 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ