健康管理は、食事の管理から。ぶり大根の栄養バランスを見てみよう

tamago64さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ぶり大根の詳細

ぶり大根の詳細

ぶり大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 267.6 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 12.2 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 338 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 14.3 g
 
25.7%
 内訳
＊カリウム 706 mg
 
23.5%
 内訳
＊カルシウム 43 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 40 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 19.3 mg
 
19.3%
 内訳
＊ビタミンD 6.4 μg
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 60.5 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 57.6 mg
 
8.8%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ドトール好き 　おじまる子
うーむ 　taka0723
湯河原　箱根 　mommomo
19℃曇り 　muusan
曇 　komokomo
10/4 　つかっと
嘘つき？ 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
休日　買物　マッサ... 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
庭の手入れ 　Ｓｅｉ
テザリング 　打ち水
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ