健康管理は、食事の管理から。小松菜のお浸しの栄養バランスを見てみよう

Kyonkoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>小松菜のお浸しの詳細

小松菜のお浸しの詳細

小松菜のお浸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17.9 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 312 mg
 
9.9%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 214 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 55 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 78 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 63 μg
 
96.9%
 内訳
＊葉酸 34.9 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
薄曇 　komokomo
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
まな板 　打ち水
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ