健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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麻婆豆腐の詳細

麻婆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 299.1 kcal
 
11.7%
 内訳
＊炭水化物 11.1 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 16.4 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 830 mg
 
21%
 内訳
＊脂質 19.8 g
 
28%
 内訳
＊カリウム 397 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 19.1 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 31.9 μg
 
42.5%
 内訳
＊葉酸 27 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 38.2 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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