健康管理は、食事の管理から。チキンステーキの栄養バランスを見てみよう

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チキンステーキの詳細

チキンステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 182.9 kcal
 
8.9%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 12.1 g
 
11.7%
 内訳
＊ナトリウム 2363 mg
 
75%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
23.6%
 内訳
＊カリウム 218 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 4.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 19.2 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 32.1 μg
 
49.3%
 内訳
＊葉酸 9.7 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 47.5 mg
 
7.3%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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