健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 214.8 kcal
 
11.1%
 内訳
＊炭水化物 12 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 5.4 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 1252 mg
 
39.7%
 内訳
＊脂質 15.2 g
 
28.5%
 内訳
＊カリウム 480 mg
 
16%
 内訳
＊カルシウム 58.8 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 296 μgRE
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 17.3 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 315 μg
 
484.6%
 内訳
＊葉酸 110 μg
 
11%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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