健康管理は、食事の管理から。黒ゴマプリンの栄養バランスを見てみよう

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黒ゴマプリンの詳細

材料

＊カスタードプリン 中1個 126 kcal
    126 kcal
黒ゴマプリン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 126 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 14.7 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 67 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 5 g
 
8.5%
 内訳
＊カリウム 140 mg
 
4.6%
 内訳
＊カルシウム 81 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 78 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
 内訳
＊葉酸 15 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 140 mg
 
21.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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