健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 225.9 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 6.5 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 380 mg
 
9.6%
 内訳
＊脂質 18.2 g
 
37.9%
 内訳
＊カリウム 310 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 47.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 45 mg
 
45%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.5 μg
 
119.3%
 内訳
＊葉酸 78.8 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 30.1 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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