健康管理は、食事の管理から。じゃこおろしの栄養バランスを見てみよう

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じゃこおろしの詳細

じゃこおろし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.4 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 72.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 105 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 22.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 14.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 9.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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