健康管理は、食事の管理から。梅干しの栄養バランスを見てみよう

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梅干しの詳細

材料

梅干し 中1個 3.3 kcal
    3.3 kcal
梅干し

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 3.3 kcal
 
0.1%
 
炭水化物 10.5 g
 
2.1%
 
タンパク質 0.9 g
 
0.6%
 
ナトリウム 8700 mg
 
220.9%
 
脂質 0.2 g
 
0.2%
 
カリウム 440 mg
 
14.6%
 
カルシウム 65 mg
 
2.8%
 
1 mg
 
2%
 
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 
ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.3 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 1 μg
 
0.1%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 
食塩相当量 22.1 g
 
276.2%
 


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