健康管理は、食事の管理から。豚肉もやしの栄養バランスを見てみよう

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豚肉もやしの詳細

豚肉もやし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 188.6 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 21.2 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 47.8 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 10.2 g
 
17%
 内訳
＊カリウム 378 mg
 
12.6%
 内訳
＊カルシウム 7.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊葉酸 18.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 67 mg
 
10.3%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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