健康管理は、食事の管理から。栗ごはんの栄養バランスを見てみよう

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栗ごはんの詳細

栗ごはん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 788.5 kcal
 
38.7%
 内訳
＊炭水化物 168 g
 
47.1%
 内訳
＊タンパク質 12.8 g
 
12.5%
 内訳
＊ナトリウム 509 mg
 
12.9%
 内訳
＊脂質 2.8 g
 
4.9%
 内訳
＊カリウム 792 mg
 
26.4%
 内訳
＊カルシウム 68 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 39 mg
 
39%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 125 μg
 
12.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 11 g
 
44%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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