健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.4 kcal
 
10.2%
 内訳
＊炭水化物 17.4 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 9.3 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 589 mg
 
14.9%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
23.1%
 内訳
＊カリウム 362 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 35.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 4.6 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 4048 μgRE
 
134.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 7.6 μg
 
316.6%
 内訳
＊ビタミンC 18.4 mg
 
18.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 172 μg
 
229.3%
 内訳
＊葉酸 309 μg
 
30.9%
 内訳
＊コレステロール 75.2 mg
 
10%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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