健康管理は、食事の管理から。味噌かつの栄養バランスを見てみよう

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味噌かつの詳細

味噌かつ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 546.4 kcal
 
23.9%
 内訳
＊炭水化物 15.6 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 28.2 g
 
24.7%
 内訳
＊ナトリウム 1048 mg
 
26.6%
 内訳
＊脂質 38.1 g
 
60%
 内訳
＊カリウム 460 mg
 
15.3%
 内訳
＊カルシウム 52.4 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 70.5 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 32.7 μg
 
43.6%
 内訳
＊葉酸 30.6 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 242 mg
 
32.2%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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