健康管理は、食事の管理から。鯵フライの栄養バランスを見てみよう

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鯵フライの詳細

鯵フライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 258.9 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 7.4 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 2957 mg
 
75.1%
 内訳
＊脂質 18.9 g
 
29.8%
 内訳
＊カリウム 236 mg
 
7.8%
 内訳
＊カルシウム 35 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 37.4 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28.5 μg
 
38%
 内訳
＊葉酸 15.6 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 125 mg
 
16.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 7.5 g
 
93.7%
 内訳


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