健康管理は、食事の管理から。スシロー　えびアボガドの栄養バランスを見てみよう

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スシロー　えびアボガドの詳細

材料

＊米・もち米 40g 67.2 kcal
＊米酢 1g 0.46 kcal
＊ブラックタイガー 中2尾 23 kcal
＊アボガド 20g 37.4 kcal
＊マヨネーズ 1g 6.7 kcal
＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
    138.5 kcal
スシロー　えびアボガド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138.5 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 17.2 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 53.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 4.7 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 235 mg
 
7.8%
 内訳
＊カルシウム 23.9 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 24.5 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 43.5 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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