健康管理は、食事の管理から。鶏肉じゃがの栄養バランスを見てみよう

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鶏肉じゃがの詳細

鶏肉じゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 566.3 kcal
 
21.7%
 内訳
＊炭水化物 48.9 g
 
10.7%
 内訳
＊タンパク質 24.1 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 700 mg
 
17.7%
 内訳
＊脂質 29.4 g
 
40.7%
 内訳
＊カリウム 1290 mg
 
43%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 750 μgRE
 
25%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 57.6 mg
 
57.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 87.2 μg
 
116.2%
 内訳
＊葉酸 82.1 μg
 
8.2%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
17.6%
 内訳
＊食物繊維 7.5 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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