健康管理は、食事の管理から。そら豆の煮物の栄養バランスを見てみよう

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そら豆の煮物の詳細

そら豆の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 139.8 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 23.2 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 534 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 392 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 34.8 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.9 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 81 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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