健康管理は、食事の管理から。焼き人参50ｇの栄養バランスを見てみよう

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焼き人参50ｇの詳細

材料

＊にんじん 中0.25本 18.5 kcal
＊植物油 大さじ0.2杯 23.9 kcal
    42.4 kcal
焼き人参50ｇ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 42.4 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 4.5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 12.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 135 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 13.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 340 μgRE
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.9 μg
 
9%
 内訳
＊葉酸 11.5 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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