健康管理は、食事の管理から。親子丼の栄養バランスを見てみよう

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親子丼の詳細

親子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 492.9 kcal
 
25.5%
 内訳
＊炭水化物 58.9 g
 
17.4%
 内訳
＊タンパク質 25.1 g
 
25.9%
 内訳
＊ナトリウム 667 mg
 
21.1%
 内訳
＊脂質 14.2 g
 
26.4%
 内訳
＊カリウム 377 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 32.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 90.1 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33.6 μg
 
51.6%
 内訳
＊葉酸 31.1 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 244 mg
 
37.5%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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