健康管理は、食事の管理から。肉味噌の栄養バランスを見てみよう

りんごっちさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>肉味噌の詳細

肉味噌の詳細

肉味噌

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 502.4 kcal
 
23%
 内訳
＊炭水化物 11.9 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 39.5 g
 
36.2%
 内訳
＊ナトリウム 864 mg
 
27.4%
 内訳
＊脂質 31 g
 
51.2%
 内訳
＊カリウム 753 mg
 
25.1%
 内訳
＊カルシウム 36.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 7.1 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンA 16.4 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.4 mg
 
8.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.4 μg
 
28.3%
 内訳
＊葉酸 38.7 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 145 mg
 
22.3%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
睡眠 　mommomo
27℃曇り 　muusan
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
画像整理進まず 　Ｓｅｉ
7/27 　子分
ボーナスなし 　audrey
あゝ夏休み 　おじまる子
7/27 　つかっと
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
甘い物✕ と 勝手... 　ぴぃずま
副作用 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ