健康管理は、食事の管理から。長ネギの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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長ネギの味噌汁の詳細

材料

＊米みそ（白） 大さじ0.5杯 17.3 kcal
＊米みそ（赤） 大さじ0.5杯 16.7 kcal
＊長ネギ 10g 2.8 kcal
    36.8 kcal
長ネギの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 36.8 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 900 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 91.8 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 23.8 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.7 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 15.5 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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