健康管理は、食事の管理から。ロールパンの栄養バランスを見てみよう

わっしょいさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ロールパンの詳細

ロールパンの詳細

材料

ロールパン 中1個 190 kcal
    189.6 kcal
ロールパン

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 189.6 kcal
 
7.5%
 
炭水化物 48.6 g
 
11%
 
タンパク質 10.1 g
 
8%
 
ナトリウム 490 mg
 
12.4%
 
脂質 9 g
 
12.8%
 
カリウム 110 mg
 
3.6%
 
カルシウム 44 mg
 
1.9%
 
0.7 mg
 
1.4%
 
亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 
ビタミンA 1 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 38 μg
 
3.8%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 2 g
 
8%
 
食塩相当量 1.2 g
 
15%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇  komokomo
道具と手入れ  打ち水
そういうこと  taka0723
最低値  mommomo
21℃曇り  muusan
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
修行③  みど☆り
伊勢崎出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
イオンで買い物  Sei
6月12日(木)曇...  凡 ハヤト
Undercurr...  pushuca
MyLife 12...  Tokyo198
初乗車  PONPY
6/12  つかっと
遠く遠く♪  ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ