健康管理は、食事の管理から。八宝菜の栄養バランスを見てみよう

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八宝菜の詳細

八宝菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 313 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 27.6 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 13.7 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 248 mg
 
6.2%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
20.1%
 内訳
＊カリウム 713 mg
 
23.7%
 内訳
＊カルシウム 53.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 150 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 44.6 μg
 
59.4%
 内訳
＊葉酸 71.7 μg
 
7.1%
 内訳
＊コレステロール 34.1 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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