健康管理は、食事の管理から。トマト煮込みハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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トマト煮込みハンバーグの詳細

トマト煮込みハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 395.2 kcal
 
20.2%
 内訳
＊炭水化物 15 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 24.4 g
 
24.9%
 内訳
＊ナトリウム 800 mg
 
25.4%
 内訳
＊脂質 25.4 g
 
46.7%
 内訳
＊カリウム 687 mg
 
22.9%
 内訳
＊カルシウム 54.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 93 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 25.7 μg
 
39.5%
 内訳
＊葉酸 50.4 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 164 mg
 
25.2%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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