健康管理は、食事の管理から。大根（根）の栄養バランスを見てみよう

真夏さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根（根）の詳細

大根（根）の詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
    7.2 kcal
大根（根）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.2 kcal
 
0.3%
  
＊炭水化物 4.1 g
 
1.2%
  
＊タンパク質 0.4 g
 
0.4%
  
＊ナトリウム 17 mg
 
0.5%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 230 mg
 
7.6%
  
＊カルシウム 23 mg
 
1%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 33 μg
 
3.3%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
10℃曇り 　muusan
11/14-館 　子分
9℃晴れ 　muusan
八神純子 キミの街... 　おじまる子
久しぶりの自宅 　常夏の国
仕事　しめ縄作り 　きょろきょろ６０Ｄ
曇のち晴 　komokomo
鴨脚樹乱舞 　pushuca
20251114 　rm-112
食い止めた 　taka0723
ガラクタ煮蕎麦 　打ち水
冬の寝具 　mommomo
20251113 　rm-112
10℃曇り 　muusan
11/13 　子分
滋賀出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ