健康管理は、食事の管理から。まぐろづけ丼の栄養バランスを見てみよう

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まぐろづけ丼の詳細

まぐろづけ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 478.1 kcal
 
25.6%
 内訳
＊炭水化物 65.8 g
 
20.1%
 内訳
＊タンパク質 29.3 g
 
31.4%
 内訳
＊ナトリウム 929 mg
 
29.5%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
16.8%
 内訳
＊カリウム 476 mg
 
15.8%
 内訳
＊カルシウム 21.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 67.9 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.1 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンD 4.6 μg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 24.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 58.9 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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