健康管理は、食事の管理から。大根の葉の栄養バランスを見てみよう

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大根の葉の詳細

大根の葉

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26.8 kcal
 
1.1%
  
＊炭水化物 5.4 g
 
1.2%
  
＊タンパク質 2.2 g
 
1.8%
  
＊ナトリウム 28 mg
 
0.7%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 180 mg
 
6%
  
＊カルシウム 220 mg
 
9.5%
  
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21 mg
 
21%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンK 340 μg
 
453.3%
  
＊葉酸 54 μg
 
5.4%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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